#KahSaudável: Visita a Nutricionista, primeiras impressões


Olá preciosidades, como estão? Espero que muito bem, por aqui está tudo ótimo, apenas uma pouco cansada da maratona do Enem, quem fez? Gostou?
Bom hoje e dia do #KahSaudável, estou adorando que vocês estão aceitando todas as minhas dicas e sugestão, todas são feitas com muito amor e pesquisa. Assim que iniciei essa categoria aqui blog, queria trazer um pouco sobre minha Rotina Diária, Meus Cuidados com Dieta e quais eram minhas referências em busca de uma Qualidade de Vida.
Quem acompanha todas as segundas o #KahSaudável (quem não viu todos os post no final deixarei o link de todos), sabe que só fui em busca de mudar minha alimentação quando tive passar por um tratamento de saúde que me renderam 14 kg a mais na balança. De início me assustei muito, e cheguei a ficar com preconceito com meu próprio corpo, mais hoje depois de algum tempo sendo analisada por uma especialista já sei posso voltar a meu peso normal.

Agora vamos ao nosso ponto crucial a Visita a Nutricionistas, as Primeiras Impressões quando minha medica me afirmou que eu tinha perder pelo menos 8 kg dos 14 kg que eu aumentei me assustei como fazer isso com a quantidade de medicamentos que tomo? Foi ai que a Nutricionista entrou, só um especialista poderia me ajudar a chegar nessa, e seguir com meu tratamento com resultados positivos.


Minha visita a Nutricionista Yaeska (nome da minha nutri), foi a algumas semana, a 1ª Consulta que é o assunto de hoje, foi bem proveitosa tirei minhas dúvidas, fiz várias perguntas já pensando em vocês que me acompanham aqui.

1 ª Passo da Consulta: 

♥ Histórico Família casos como: Obesidade, Diabetes, Infartos e Problemas de Hipertensão.
Analise do meu peso nas minhas 4 fases: Bebe, Criança, Pré-adolescência e Fase Adulta
Analise Qualitativa e Quantitativa: Saber quais eram os alimentos que eu ingeria durante o dia quantidade e os possíveis excessos.
♥ Analise do Habito Alimentar Família, minha família também vai entra em dieta e me ajudar.
♥ Verificação do IMC e Medidas Corporais.

 Logo que todos esses dados foram conferidos e analisados, chegou a hora dos exames já tinha feitos alguns, então facilitou (Dica: Antes de visitar a Nutricionista faça prováveis exames que ela irá lhe pedir assim ajuda a facilitar seu tempo e resultado promissor da Nutri).

O que levar:

♥ Exames de Sangue e Fezes realizados a pouco menos de 15 dias
♥ Relação de Medicamentos ou Suplementos que você venha tomando.

Inicialmente esses já iram ajudar muito na hora da sua 1ª Consulta.
Geralmente as consultas são divididas em 3 fases: Avaliação, Entrega do Cardápio Adaptativo e Cardápio Definitivo, nessas fases você sentirá uma grande diferencia no seu corpo como em sua rotina diária.
Dicas:
Como saber que estou acima do peso?
Faça o cálculo do seu IMC, mais abaixo segue uma auto ajuda e todas categorias para sua avaliação.

O que devo levar para minha primeira Consulta?
Como já dito exames feitos recentemente, medicamentos (caso você esteja tomando) e saiba tudo sobre seu histórico familiar.

Quando devo procurar ajudar de um especialista para emagrecer?
Quando sentir que seu rotina de alimentação não está dando resultados positivos ou se sentir dificuldades em questões de: saúde, emprego, diversão e alimentar-se. Notou que seu peso está lhe prejudicando “gata” está na hora de pedir ajudar.

Devo seguir dieta de outra pessoa?
Não. Cada caso requer conhecimento e pesquisa, nosso organismo reagi diferente em cada pessoa, então sempre procure ajudar antes de iniciar dieta da amiga.

♥ Tabela IMC

♥ Links das ultimas postagens:

Então e isso preciosidades, espero muito tenham gostado das dicas e que vocês que desejam emagrecer com saúde procure um especialista e comecem a mudar seus hábitos alimentares.
Se gostou comentem, e me contém o que acharam? Quem já fez sua avaliação, o que estão achando de sua dieta?
Próxima segunda conto mais sobre a 2ª Consulta.
 Querem saber tudo sobre Mundo da Káh
Sigam 
Beijos ♥
Fiquem com Deus 

30 comentários:

  1. Que legal esse post :) super informativo!!!
    Beijokas da Camila e Carol

    Vamos Papear 

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  2. Acho extremamente importante consultar um nutricionista, nunca fiz isso, mas sei que deveria,
    Gostei bastande de saber o passo a passo da primeira consulta.
    Adorei o post, muito útil e informativo.
    Um beijo!
    www.impulsofeminino.com

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    1. E como é importante e passo inicial para iniciar uma dieta com saúde.
      Próximo post vai ser sobre como foi minha segunda consulta.

      Beijos

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  3. Ká...não entendi nada do exemplo de como calcular de onde saiu o 80 se vc simulou tendo 60kg...vixe não entendi.
    Eu to na dieta para engordar mas confesso que tô quase desistindo um mês e nada adquirir de peso.
    É triste isso... tô quase desistindo.
    Bjão,
    Pri
    www.pareinos25.com

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    1. kkkkk Pri meu erro mais já arrumei obrigado!
      Mais Calculo certo é se você pegar 80kg voce vai dividi-lo por sua altura elevado ao quadrado, entendeu!

      Não desisti assim mesmo os resultados só vem com tempo.

      Beijos

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  4. Que postagem maravilhosa amei
    Canal:https://www.youtube.com/watch?v=EgeQXJjUpSQ
    Blog:http://arrasandonobatomvermelho.blogspot.com.br/

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  5. Gostei do post
    Muito obrigada pela visita volta sempre adorei
    Beijinhos
    CantinhoDaSofia

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  6. Amei o post. A avaliação de um nutricionista é muito importante para que haja uma reeducação alimentar saudável e equilibrada. Beijos...

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    1. Sim Dedy sempre bom ouvir um especialista antes de sair por aí fazendo dietas loucas.

      Beijos linda

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  7. Eu já passei do meu peso normal há muito tempo e desde então venho sofrendo pra tentar perder...mas enfim! kkkkk
    Tudo no seu blog é realmente lindo. O layout, posts, imagens...perfeito, parabéns!
    Já estou te seguindo!
    Dá uma passada lá no meu blog quando puder, você será sempre muito bem vinda!
    Beijão!
    http://makedamotociclista.blogspot.com.br
    Meu Twitter: @cat_343
    Meu Insta: tamiya343

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    1. Kkkk
      Mais com muita força de vontade você pode voltar a seu peso normal.

      Seja bem vinda.
      Beijos

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  8. um post bem elaborado, gostei =D
    estou seguindo.
    um super beijo
    www.andressamonteiro.com

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  9. Já estudei sobre isso pois sou técnica de enfermagem!!
    Dicas de saúde
    Amei o seu blog!!
    Estou seguindo o seu blog e sua Fan Page
    Esse é o meu Instagran: @luanacarvalhoi te retribuo lá
    http://meuestiloe.blogspot.com.br/
    Beijinhos.

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    1. Também estudei Técnico em Enfermagem e aprende muito.

      Seja bem vinda.
      Beijos

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  10. Menina, tenho até que meter a mão no bolso e procurar me consultar...Tô muito magra!
    O post tá 10!

    Te convido a conhecer meu blog! Tbm sou blogueira do MA.
    Bjs, Malu

    www.ahfofa.com.br

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    1. Kkkk uns querendo emagrecer outros querendo engorda.
      Então procura uma nutricionista e logo você verá os resultados.
      Beijos

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  11. Oi Ka, eu estou tentando ser mais saudável... mas não consigo sempre, já tentei ir na nutri, academia e bla bla.. mas abuso nas receitas kkkkkkkkkkk ! em breve vou compartilhar receitas saudáveis aqui no blog, vou te avisar! <333 muuuuito bom teu post, ficou ótimo.. adoreeeei *0* boa sorte nessa nova etapa.. :DDD http://www.blahoestraich.com.br/

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    1. Kkkk entendo, no começo eu sofre bastante agora já estou em acostumada.
      Quero ver essas receitas

      Beijos

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  12. Amei o post Ka!
    Estou mega precisando ir na nutri, mas ainda não tomei vergonha na cara rs
    beijos
    Taty| http://www.tatycamposblog.com/

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  13. Amei o post, gostei demais.

    http://alinesecretplace.blogspot.com.br/

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    1. Fico muito feliz tenha gostado.

      Beijos Aline.

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  14. Gostei do post bem explicado bjim :D obrigada pela visita volte sempre borboletando-emtudo.blogspot.com.br

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    1. Procurei meio de poder deixar vocês bem informadas.

      Beijos

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