#KahSaudável : Minha Nova Dieta (Dieta Detox) 7 dias Desintoxicando.


Olá preciosidades, como estão? Espero que muito muito bem, por aqui está tudo ótimo.

Vocês já viram pelo titulo da postagem, que eu mudei minha deita, depois de quase 4 meses seguindo com Reeducação Alimentar, minha mais nova dieta e a Detox ou Desintoxicação Corporal, que consiste para eliminar as toxinas adquiridas durante períodos de festas e eventos em que geralmente excessos são cometidos devido ao elevado consumo de bebidas alcoólicas e preparações calóricas, no meu caso como não consumo bebidas alcoólicas ou algo do tipo. Minha desintoxicação e por causa dos inúmeros medicamentos que tomei, no primeiro trimestre do ano, que me fizeram incha uns 2 quilos a mas na balança, triste!!! Mais estou bem relaxada, já fui à Nutricionista e Fisioterapeuta para trocar minha Dieta e uns exercícios, para ajudar. Como sou Fibromialgia tenho consultar sempre o Fisioterapeuta para ver o que posso fazer, sem contar a Reumatologista. Vamos deixar de papo e conferir tudo sobre a Nova Dieta e algumas dicas para segui-las.
A Dieta Detox baseia-se no consumo de frutas, hortaliças, água e suchás, misturas de sucos e chás. Seus seguidores acreditam que o consumo destes alimentos ajuda no funcionamento dos rins e fígado e com isso promove a eliminação de toxinas acumuladas no organismo.

Tempo de dieta detox: Pode variar de 1 a 2 dias, período em que somente líquidos são permitidos, ou até mesmo se estender por 1 semana.

Cardápio sugerido: Para no máximo 2 dias, a dieta detox prioriza o consumo exclusivo de líquidos, como sopas, sucos e chás que possuem efeito diurético e consequentemente favorecem a eliminação de toxinas através da urina. Ao seguir a dieta por 3 dias ou mais, recomenda-se a inclusão de alimentos sólidos como leite ou iogurte desnatado, filé de frango, peixe, frutas, legumes e verduras.

O consumo de água e água de coco também é estimulado durante a dieta, pois são responsáveis por manter o corpo hidratado e favorecer o equilíbrio de eletrólitos.


Vantagens da Dieta Detox ou Desintoxicante
- Com a predominância de alimentos diuréticos em sua composição, em especial nos primeiros dias, a dieta mantém o corpo hidratado e favorece a eliminação de líquidos, o que pode promover uma redução no peso corporal total.

- Além disso, as preparações são ricas em frutas, legumes e verduras, fontes em vitaminas e minerais que possuem ação antioxidante, evitando o envelhecimento precoce e, fibras que promovem a sensação de saciedade.
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Então é isso preciosidades espero muito que tenham gostado do post, quem tiver afim de Desintoxicar me acompanha no SnapChat ( blogMundodaKah) estou mostrando tudo la, então mantenha-se firme forte na Dieta "Gata".
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8 comentários:

  1. Nossa muito legal essa dieta detox , estou tentando perder uns quilinhos mas está bem complicado!
    Um beijo
    http://garotaantenadas2.blogspot.com.br/

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    1. Sim essa Dieta Detox e maravilhosa.
      Beijos

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  2. que massa, boa sorte nessa sua dieta! é mt bom nos sentirmos bem e saudável!
    www.byanak.com.br

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  3. Obrigado querida :D Para ser sincero, do pouco que conheço de ti, acho que é uma tendência que perfeitamente se adequa à tua personalidade :D

    Como sofro de anorexia, não posso entrar muito neste mundo. Já fiz demasiadas restrições alimentares e não resultou muito bem. Contudo, é muito bom conhecer todos estes teus novos hábitos :D

    NEW DECOR POST | Be Welcome, dear Spring
    InstagramFacebook Oficial PageMiguel Gouveia / Blog Pieces Of Me :D

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  4. Nossa que legal a dieta, porem ao contario, estou precisando de ganhar massa, beijos!
    www.garotadelicada.com.br

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    1. kkkkk, a dieta e bem legal mesmo até agora está tudo dando certo.

      Beijos

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