#KahSaudável: Como começar fazer Caminhada ♡ Dicas


Olá preciosidades, como vocês estão? Espero que muito bem, por aqui está tudo nos conformes.
O costume e trazer o #KahSaudável na segunda mais ontem eu não estava muito bem, por isso só hoje consegui fazer post. E hoje falaremos sobre como começar a Caminha, vou trazer dicas para começar de formar correta para não corre nem um risco.
A caminhada emagrece e pode ser uma arma poderosa para perder peso. Você já tentou todos os tipos de dietas, e não conseguiu nenhum resultado? Talvez o segredo para você seja complementar a dieta com exercícios para aumentar o gasto calórico.

Caminhadas leves e regulares combinadas uma das dietas existentes, pode ser extremamente benéfico, tanto para emagrecer quanto para sua saúde. Estudos feitos por cientistas comprovam que caminhada emagrece pessoas que caminham emagrecem até 25 vezes mais, do que os não adeptos do exercício, lembrando que isso falando de quem faz caminhada regularmente.

Dicas para começar a fazer caminhada
Tenho algumas dicas para que você possa começar seus exercícios de forma correta ajudando você com dicas para escolher as roupas e como escolher o modelo de tênis correto. Além de dicas para como se preparar para sua caminhada e durante sua caminhada.
Roupas para caminhada
Existem ótimas roupas para praticar exercícios hoje em dia graças aos avanços tecnológicos com tecidos que favorecem a evaporação nos livrando do suor, isso evita que a camisa fique encharcada, além de nos prevenir de assaduras.
Use roupas leves e arejadas, evitando cobrir todo o corpo, principalmente nas regiões mais quentes do país. As camisetas de tecido sintético são ótimas já que tiram o suor da pele e o levam para a roupa onde ele evapora facilmente.
Os shorts são normalmente a melhor escolha para suas caminhadas, normalmente são feitos de tecidos sintéticos. Mas a grande maioria das pessoas opta pelas calças já que essas são mais bonitas esteticamente. Não há problema em escolher usar a calça que também é uma boa opção para os dias frios. O corpo perde calor pelas extremidades, por isso se puder use luvas e gorros.
Tênis para caminhar

O tênis é uma das peças mais importantes em sua caminhada, por isso escolha bem, não compre um modelo mais bonito e chamativo, ou aquele super tecnológico, é importante em primeiro lugar escolher o modelo certo para o seu tipo de pisada.
Então e isso meninas espero muito que vocês tenham gostado das Dicas, me contem nos comentários o que vocês acharam, se vocês usam alguma no dia a dia?
Querem saber tudo sobre Mundo da Káh
Sigam 
Beijos ♥
Fiquem com Deus

36 comentários:

  1. suas dicas são ótimas! ficou muito bom o post :)

    www.blogamorarosa.com

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    1. Muito obrigado fico feliz tenha gostado!

      Beijos

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  2. Muito obrigado, querida :D

    Otimas dicas. Escolher o calçado é fundamental :D Sempre que tenho folgas e está bom tempo faço grandes caminhadas :D

    NEW COOKING POST | Crispy Honey Muffins without Sugar.
    InstagramFacebook Oficial PageMiguel Gouveia / Blog Pieces Of Me :D

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    1. Obrigado sempre antes de começar e bom seguir algumas dicas.

      Beijos

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  3. Me encantan!!! Un beso.
    Anny.
    http://taconesrizados.wordpress.com

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  4. eu adoro fazer caminhada,acho uma das maneiras mais simples de sair do sedentarismo

    www.tofucolorido.com.br
    www.facebook.com/blogtofucolorido

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  5. Adorei as dicas! É exatamente o tipo de post que estava precisando, porque estou precisando urgentemente começar uma caminhada, porém, nem sabia por onde começar.
    Dicas ótimas.

    http://www.1001julietas.com/

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    1. Fico feliz, que bom espero espero que siga alguma das dicas.

      Beijos

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  6. Eu fazia caminhadas e me sentia tão bem, por correria do tempo tive q parar. Amei o post!

    Bjs
    diariamentedicas.blogspot.com

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    1. Serio da um jeitinho, e volta a fazer que é muito bom.

      Beijos

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  7. No verão costumo fazer caminhadas, mas confesso que não gosto muito, rs.

    P.S: Sua assinatura está com o link errado, viu?

    Beijos/Xoxo.

    Anete Oliveira
    Blog Coisitas e Coisinhas
    Fan Page Coisitas e Coisinhas
    Instagram

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    1. kkkk no inicio eu também não gostava, mais agora amo fazer.

      Beijos

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  8. Gostei das suas dicas
    Muito obrigada pela visita volta sempre adorei
    Beijinhos
    CantinhoDaSofia
    Facebook
    Tem post novo

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  9. Dica maravilhosa amei
    Blog:http://arrasandonobatomvermelho.blogspot.com.br/
    Canal:https://www.youtube.com/watch?v=DmO8csZDARM

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  10. Não conhecia essas dicas, são maravilhosas.
    Ótimo poste.
    Beijos.
    http://vinteedoisdemaio.blogspot.com.br/

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    1. Fico feliz tenha gostado das dicas.

      Beijos

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  11. Gosto e faço caminhadas todos os dias faz muito bem para a saúde.
    Beijos
    Jana Makes Esmaltes e Cia
    Instagram
    Fan Page

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  12. Se tem uma coisa que me deixa feliz é caminhar e correr, acho que é o unico " esporte" que eu gosto kkk, enfim adorei o post, super ajuda essas dicas ♥
    lravilla.blogspot.com

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    1. Fico grata que tenha gostado das dicas

      Beijos

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  13. Kah sua linda obrigada por visitar meu blog. Amei o teu blog e estou te seguindo. Teu blog e teus cachinhos são lindos!
    Amei o post e as dicas. Eu vivo falando pra minha mãe e pro meu maridinho que devemos começar a caminhar ,mas não tenho tempo ainda kkk
    A dica do tênis é crucial. Um tênis errado pode causar muito problemas.
    Ótimo post.

    Bjss <3

    www.chuvanojardim.com.br

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    1. De nada linda, seu blog é maravilhoso.

      Beijos

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  14. Eu sou daquelas que compram tudo direitinho, mas a preguiça não permite ir além. Já larguei a academia várias vezes.
    Infelizmente não tenho lugar pra caminhar por aqui em segurança, então só indo pra locais fechados mesmo. :/
    Ótimas dicas!

    Chiquereza

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    1. Há que triste, e a segurança e tudo depois das dicas.

      Beijos

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  15. Caminhada é ótimo mas eu mesma morro de preguiça de fazer kkk mas é chatice minha mesmo, eu sei o quanto é bom e o quanto eu preciso!!
    Beijos,

    Amanda
    http://talesandtalks.blogspot.com.br/

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    1. Kkkk no início a gente sente preguiça mais depois vai se acostumando.

      Beijos

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  16. Estava fazendo caminhada a um tempo atrás, mais dei uma parada, ando trabalhando demais e com a volta da faculdade e vários textos para ler, estou meio sem tempo e sem coragem também, mais é ótimo :D

    http://www.sweetexpected.com.br/

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    1. Kkkkk Quando a gente começa a trabalhar e faculdade complicado muito a vida.
      Depois com tempo você arrumar um tempo e faz caminhadas.
      Beijos

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  17. adorei as dicas, bjs : )
    lanibelezafeminina.blogspot.com.br

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    1. Fico feliz que tenha gostado.

      Beijos da Kah
      http://blogmundodakah.blogstop.com.br

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