#KahSaudável: 5 motivos para Consumir Óleo de Coco ♡ Dicas


Olá preciosidades como estão? Espero que muito bem, por aqui estou gente com uma virose que só Jesus na causa.
Vamos ao assunto de hoje do #KahSaudável o consumo do Óleo de Coco, quem costuma consumir?  Quatro colheres de sopa por dia. Essa é a quantia média recomendada para o consumo do óleo de coco, uma gordura saturada, mas de origem vegetal, que está fazendo a cabeça não só de quem está de dieta, mas até daqueles que precisam controlar problemas de saúde. "O produto 100% natural apresenta propriedades que favorecem a perda de peso, reduzem o colesterol ruim e até controlam os níveis de açúcar no sangue”.

Vendido em lojas de produtos naturais e algumas farmácias, o óleo de coco apresenta duas versões. Uma delas em cápsulas, que devem ser ingeridas no horário do almoço ou do jantar. Já a versão em óleo pode ser adicionada no preparo dos alimentos, em pastas e patês para acompanhar torradinhas ou mesmo em vitaminas. Para entender como ele age no organismo e conhecer outras boas razões para consumi-lo, selecionei 5 maneiras que ele pode ajudar nosso organismo.


Promove a saciedade
Por ser uma gordura, o óleo de coco tem uma digestão diferenciada. "Ele permanece mais tempo no estômago do que um carboidrato, por exemplo, o que aumenta a sensação de saciedade”. Com o apetite reduzido fica mais fácil segurar a vontade de petiscar o dia todo, hábito que pode sabotar a dieta e, consequentemente, o desejo de emagrecer.


Acelera o metabolismo

Consumido diariamente, o óleo de coco aumenta o gasto energético do organismo. "Ele estimula o funcionamento da glândula tireoide, que está diretamente ligada ao nosso metabolismo, o que aumenta a queima de calorias". Assim, não adianta apostar em dietas radicais se essa glândula e, consequentemente, seu metabolismo não está funcionando adequadamente. O ponteiro da balança simplesmente não sairá do lugar.


Reduz o colesterol
O bom funcionamento da tireoide, favorecido pelo consumo de óleo de coco, também garante a redução do colesterol LDL (colesterol ruim) e a elevação do colesterol HDL (colesterol bom). "Isso ocorre porque essa glândula consegue metabolizar esse componente na formação de hormônios essenciais". Com a normalização da taxa de colesterol sanguíneo há diminuição do risco de doenças cardiovasculares.


Fortalece o sistema imunológico

Outro benefício do óleo de coco é o fortalecimento do sistema imunológico. "Ele age no combate e na prevenção contra o ataque de bactérias e fungos que ameaçam nossa saúde e ainda melhora a absorção de nutrientes, reforçando as defesas do organismo”. Isso ocorre devido ao ácido láurico, também presente no leite materno e que tem o poder de combater inúmeras infecções.

  Combate o envelhecimento precoce

"O óleo de coco promove a diminuição de radicais livres presentes no organismo, responsáveis pelo envelhecimento celular". Isso acontece graças a ação de componentes da vitamina E, presentes no óleo. Até certo nível, os radicais livres são benéficos para o corpo, mas o acúmulo pode causar não só o envelhecimento precoce, como também o desenvolvimento de um câncer em decorrência da oxidação de células saudáveis.


Então e isso meninas espero muito que vocês tenham gostado das Dicas para o Consumo do Óleo de Coco, me contem nos comentários o que vocês acharam?
Querem saber tudo sobre Mundo da Káh
Sigam 
Beijos ♥

Fiquem com Deus

26 comentários:

  1. Eta que maravilha os benefícios dele em amore. Um xeruh!!

    www.kleidenaira.com.br

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  2. tem muitos benefícios né? òtima escolha pra quem quer uma vida mais saudável!
    adorei o post!

    www.blogamorarosa.com

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    1. Muito obrigado fico feliz tenha gostado do post, óleo de coco e perfeito para saúde.

      Beijos

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  3. a maioria das coisas que eu li eu já sabia HAHAHAHA
    Mas não sabia que promovia a saciedade. eu uso mais é no cabelo mesmo.
    beijos, adorei o post.

    http://www.coisadeana.com/

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    1. Que bom linda já conhece bem os benefícios dele.

      Beijos

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  4. Sempre ouvi maravilhas sobre o óleo de coco, é incrível os benefícios dele e o quanto faz bem pra saúde.
    As dicas estão ótimas!
    Um beijo <3


    www.chuvanojardim.com.br

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    1. Fico feliz tenha gostado das dicas.

      Beijos

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  5. Acabei usando um tempo atrás, mais não mantive!
    É muito bom mesmo, preciso voltar!

    Beijos da Nati
    www.oxifalei.blogspot.com.br

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    1. Então já deve saber que ele e muito bom.

      Beijos

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  6. Respostas
    1. Também me encanto muito com esse óleo.

      Beijos

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  7. Olá Kah
    Eu não sabia de que ele tinhas tantos benefícios assim, sabia que era bom mas não tanto.
    Bjs

    http://eueminhasplantinhas.blogspot.com.br/

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  8. Óleo de coco é tudo de bom né?

    www.kailagarcia.com

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  9. Nossa que legal saber mais sobre o óleo de coco, sempre ouço falar maravilhas dele mas nunca tinha entendido muito bem o porquê. Tenho colesterol alto e triglicerídeos também, fiquei feliz em saber que esse óleo ajuda a reduzir essas taxas, pena que é um pouco caro, né? Mas ainda assim acho que vale a pena.
    Seu Blog é uma graça, já estou seguindo para poder acompanhar sempre <3
    Beijos,
    #fiquerosa

    Fique Rosa | Meu Canal YT

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    1. Hoo linda, muito obrigado. Fico feliz tenha gostado da postagem.

      Beijos

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  10. Óleo de Coco é uma maravilha mesmo haha serve para tudo! Estou doida para comprar o meu. Amei o post, beijos
    www.achatadebatom.blogspot.com

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    1. Muito obrigado, fico feliz tenha gostado.

      Beijos

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  11. Perfeito!

    Óleo de cocô é tudo de bom mesmo né?! Eu amo, principalmente para passar nos cabelos..

    Passei para conhecer seu blog e adorei, já estou seguindo...
    Se quiser conhecer o meu, vou deixar o link abaixo :*

    Beijos
    Fran
    Achei e Rabisquei

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    1. Seja bem vinda linda, fico feliz tenha gostado do blog e do post.

      Beijos

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  12. Muitos ótimos benefícios Kah eu nem imaginava que fosse tão bons assim!
    Beijos
    http://detudoumpoucosil.blogspot.com.br

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    1. E bom mesmo a gente se surpreende com os benefícios.

      Beijos

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