#KahSaudável: Estresse, o que é? Como lidar? ♡ Dicas


Olá preciosidades, como estão? Espero que muito bem, por aqui estamos voltando a rotina diária e blog vai ser atualizado novamente como sempre.
Hoje voltando para assunto que vocês mais amam! #KahSaudável e desta vez, vou falar de novo sobre ESTRESSE, sim de novo porque aqui no blog na mesma categoria já temos post sobre o assunto.
Quem nunca se sentiu estressada, a ponto de fazer alguma loucura? Eu, por exemplo, na organização do niver de 3 anos do blog, fiquei muito estressada que acabei adoecendo, serio gente! Foram 3 meses bem corridos, para que tudo desse certo.

Mais o que é ESTRESSE? é um sintoma muitas vezes indescritível. Ele pode ser caracterizado por sensações de medo, desconforto, preocupação, irritação, frustração, indignação, nervoso, e pode ser motivado por diversos motivos distintos. Além disso, muitas vezes, a causa para o estresse é desconhecida. Uma pessoa pode sentir estresse em alguns momentos importantes de sua vida, motivada, possivelmente, por ansiedade, apreensão e preocupação, como por exemplo:

Começar em um emprego novo ou escola nova
Mudar-se para uma casa nova
Casar-se
Ter um filho
Terminar um relacionamento.


Uma doença, seja com você ou com um amigo ou ente querido, é uma causa comum de estresse. Sentimentos de estresse e ansiedade são comuns em pessoas que se sentem deprimidas e tristes também.
Produtos com cafeína, cocaína, álcool e tabaco também podem provocar ou piorar os sintomas de estresse e ansiedade.
Quando essas sensações ocorrem com frequência, a pessoa pode ter um distúrbio de ansiedade. 

Outros problemas em que o estresse pode estar presente:
Transtorno obsessivo compulsivo (TOC)
Síndrome do pânico
Transtorno por estresse pós-traumático (TEPT).


O estresse é um sentimento normal. Ele pode, inclusive, ajudar uma pessoa em seu dia a dia, melhorando seu desempenho no trabalho, por exemplo. No entanto, quando o estresse é muito grande, você pode senti-lo em seu corpo por meio de algumas reações específicas.

Um ritmo cardíaco acelerado
Batimento fora do ritmo
Respiração acelerada
Sudorese
Tremores
Tontura.

Outros sinais de estresse incluem:

Fezes soltas
Necessidade frequente de urinar
Boca seca
Problemas para engolir.

Procure um médico se esses e outros sintomas surgirem e estiverem lhe causando preocupação. Além do mais, estes não são sinais exclusivos de estresse, mas sim de problemas de saúde mais graves.
Notaram como Estresse pode modificar nossa Vida.
#NoEstresse




Então e isso meninas espero muito que vocês tenham gostados das Dicas de Hoje do #KahSaudável, me contem nos comentários o que vocês acharam?

Querem saber tudo sobre Mundo da Káh
Sigam ♥
Beijos ♥
Fiquem com Deus

32 comentários:

  1. Adorei o post, achei maravilhoso principalmente para uma pessoa como eu que sou bastante estressada. Beijos

    http://blogpriscillamartinez.blogspot.com

    ResponderExcluir
  2. Obrigado querida :D pois... andaste desaparecida :(

    Ótimo post. Já sofri imenso com o stress mas, hoje em dia, e com algumas das dicas que deste que sigo é muito mais simples :D

    NEW BLOGGER TIPS POST | How do I manage my Instagram: Organization and Edition.
    InstagramFacebook Oficial PageMiguel Gouveia / Blog Pieces Of Me :D

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Pois é mais voltei.
      Passei bom tempo sofrendo com bastante estresse.

      Beijos

      Excluir
  3. menina, eu sou super stressada, tenho varias crises de ansiedade etc, preciso mt seguir algumas dicas pra ser mais saudavel

    www.tofucolorido.com.br
    www.facebook.com/blogtofucolorido

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Sempre complicado, quando a gente se estressa todos os dias.

      Beijos

      Excluir
  4. Temos que ter muita paciencia com as criticas e saber conciliar! Adorei o post e com ótimas dicas, beijos
    www.achatadebatom.blogspot.com

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Com certeza critica maltrata a gente.
      Muito obrigado!

      Beijos

      Excluir
  5. Gostei muito do seu post. Eu sou uma pessoa super estressada, mas muito mesmo e estou tentando me manter na linha :)
    Beijos
    BlogCarolNM
    FanPage

    ResponderExcluir
  6. Nossa só boas dicas
    adorei o post
    Beijinhos
    CantinhoDaSofia /Facebook /Intagram
    Tem post novos todos os dias

    ResponderExcluir
  7. Nossa isso tudo? pqp
    Gostei de ler sobre isso
    Obrigada por ter feito um post bom e demonstrativo. Beijos♡

    floordemandacaru.blogspot.com.br

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Isso e mais um pouco kkk.
      Fico grata tenha gostado.

      Beijos

      Excluir
  8. Mudar-se para uma casa nova foi estressante, mas só o processo da mudança graças a Deus!
    Já meu pai vira e mexe ta estressado porque tem coisas pra organizar, pra fazer na casa nova.
    Gostei das dicas.
    Beijos!
    Blog Pam Lepletier

    ResponderExcluir
  9. Muito bom seu post sobre stress ótimas dicas.
    Hoje em dia nesse mundo cheio de coisas para fazer e pensar quem não tem um momento de stress.
    Beijos
    Jana Makes Esmaltes e Cia
    Instagram
    Fan Page

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Fico feliz tenha gostado do post Jana.

      Beijos

      Excluir
  10. Olá Kah, tudo bem?
    Adorei o post! É muito bom saber mais sobre algo que, infelizmente, atinge a todos.
    Beijos!

    http://excentricagarota.blogspot.com.br

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Olá lindo tudo ótimo, fico grata tenha gostado.

      Beijos

      Excluir
  11. É bem complicado estresse e tem que ficar atenta aos sinais do corpo.
    Big Beijos
    Lulu on the Sky
    Conheça meu canal YT

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Sempre ele modificar muito nossa vida.

      Beijos

      Excluir
  12. Ai eu desenvolvi crises de ansiedade por causa do estresse :( Gostei das dicas :3

    www.vestindoideias.com

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Serio? Espero que tenha superado.
      Obrigado

      Beijos

      Excluir
  13. Gostei do post, eu fico estressada e acabo descontando em quem não tem culpa. Isso é triste eu sei mas quando vejo já tenho dito o que não devia mas estou tentando me policiar nesse sentido.
    bjos

    www.dicasdakarine.com.br

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Já passei muito por isso, sempre falava e depois me arrependia.

      Beijos

      Excluir
  14. Ótimo post Kah! O estresse é um verdadeiro vilão. Podemos sim, acabar com ele.

    Um beijo.
    www.anneabreu.com.br

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Muito obrigado Linda, fico feliz tenha gostado.

      Beijos

      Excluir
  15. Dicas ótima postagem maravilhosa, obrigado pela visita bom final de semana.
    Blog:https://arrasandonobatomvermelho.blogspot.com.br/
    Canal:https://www.youtube.com/watch?v=DmO8csZDARM

    ResponderExcluir